Ich war 32 Jahre als Führungskraft im Einzelhandel tätig, davon die letzten 12 Jahre als Verkaufsleiterin in namhaften Unternehmen mit den Schwerpunkten Personalverantwortung/-entwicklung, Umsatz- und Kostenverantwortung, Expansion, Sortimentsüberwachung und Festlegung von Anforderungen/Umsetzung der Qualitätsstandards.

2019 habe ich mich für einen neuen Weg entschieden.
Bis zu diesem Zeitpunkt war ich immer „on“ – rund um die Uhr erreichbar. Auf die Dauer wurde das richtig ungesund.

Neben der naheliegenden Frage, was Menschen krank macht, interessierten mich vielmehr die Fragen:

Was hält Menschen gesund?
Was kann ich auf natürlichem Wege für mich tun, dass meine Lebensqualität gesteigert werden kann?

Dass Bewegung – vorzugsweise im Wald –, Ernährung und Entspannung dem Körper guttun, ist kein neuer Ansatz. Anders sieht es da schon mit dem Schlaf aus. Schlaf stand lange Zeit nicht im Focus der Wissenschaft. Erst mit der Erfindung des EEG in den 30er Jahren erhielt man die Möglichkeit, mehr über den „todesähnlichen“ Zustand zu erfahren. Mittlerweile weiß man, dass Schlaf eine lebenswichtige Einrichtung der Evolution ist.

Was als eine Art „ Erste Hilfe-Set“ für mich persönlich begann, wurde ein fester Bestandteil meines privaten und beruflichen Neustarts.
Die 4 Säulen der Gesundheit: Wald, Schlaf, Bewegung, Ernährung – einzeln schon wertvoll, zusammen unschlagbar!

Profitieren Sie von meiner persönlichen Erfahrung und meinem Wissen als Schlaf-Gesundcoach, Waldführerin und Beraterin der Ernährungspsychologie.